Santé – Le scrub

Le harcèlement à l’université : comprendre, prévenir, agir

Le ScrUB — Fri, 07 Nov 2025 12:30:59 +0000

Par Nisrine Khadraoui, L2 psychologie Comprendre le harcèlement à l’université Le harcèlement à l’université est une réalité encore trop souvent passée sous silence. Derrière ce mot, il y a des situations multiples : remarques humiliantes, isolement, rumeurs, propos déplacés, comportements sexistes, moqueries répétées…

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Votre Santé, Vos Besoins Nutritionnels

Le ScrUB — Fri, 07 Nov 2025 12:28:22 +0000

Qu’est-ce qu’un besoin nutritionnel ? Entre “manger équilibré”, “éviter les carences” et “suivre un régime”, les messages nutritionnels semblent parfois contradictoires. Alors, que signifient réellement les besoins nutritionnels ? Selon l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de de l’alimentation, de l’environnement et du travail), les besoins nutritionnels représentent « la quantité…

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Comment prendre soin de sa santé mentale en tant qu’étudiant.e ?

Le ScrUB — Fri, 07 Nov 2025 12:23:49 +0000

Par Nisrine Khadraoui, étudiante (probablement l’une des plus angoissées de Bordeaux…) Spoiler !! Les cours, les partiels, les loyers qui flambent et le café à 3€50 n’aident pas beaucoup à la sérénité. Mais justement, si on ne peut pas toujours supprimer le stress, on peut apprendre à lui laisser un…

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Octobre rose, Dominique Rousseau Lebourg : « Faites vous dépister »

Le ScrUB — Thu, 23 Oct 2025 15:19:14 +0000

Par Andgel Badard–Abansés, L2 Droit Chaque mois d’octobre, la France se pare de rose. Derrière cette couleur se cache une cause essentielle : la prévention et le dépistage du cancer du sein. Si les campagnes de sensibilisation, les marches solidaires et les rubans roses envahissent l’espace…

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Prévention prostitution : entretien avec Danielle Faulcon, responsable du projet Je Gère

Le ScrUB — Mon, 01 Sep 2025 18:29:38 +0000

Par Loup Folie–Lançon, L3 Géographie sociale et politique Danielle Faulcon est la responsable du Pôle Prostitution du CEID (le Comité d’Étude et d’Information sur les Drogues et les Addictions). Entourée d’une équipe de professionnels (travailleurs sociaux, juriste, socio-esthéticienne), elle aide les personnes en situation de prostitution à aboutir à une…

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Le soleil, un précieux allié pour notre santé mentale

Le ScrUB — Tue, 18 Mar 2025 17:09:04 +0000

Par Marine Dervin, L3 psychologie Le soleil éclaire nos journées dans le sens factuel comme métaphorique du terme. Si l’exposition excessive aux rayons UV est souvent pointée du doigt pour ses risques sur la peau, une exposition modérée au soleil peut avoir des effets bénéfiques significatifs sur notre santé mentale.

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Comprendre la dopamine

Le ScrUB — Tue, 18 Mar 2025 17:09:04 +0000

Par Emmanuel Maréchal, 3e année de médecine La dopamine et les circuits dans lesquels celle-ci est imbriquée sont complexes et encore majoritairement inconnus. Sans entrer toutefois dans les détails, j’aimerais simplement ici rappeler le rôle que joue cette molécule dans notre psychologie ainsi que sa rythmicité au sein de notre système nerveux.

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L’activité physique : un équilibre pour le corps et l’esprit

Le ScrUB — Mon, 13 Jan 2025 23:15:52 +0000

Par Marine Dervin Chers étudiants, cet article est une invitation à prendre soin de vous simplement. Avant que je ne développe, laissez-moi vous définir l’activité physique qui est l'ensemble des mouvements du corps produits par les muscles, entraînant une dépense d'énergie supérieure à celle qui est dépensée au repos. Le sport en est simplement un sous…

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Caféine : conditionnement et précautions

Le ScrUB — Mon, 13 Jan 2025 23:15:52 +0000

Synthèse d’épisodes du podcast d’Andrew Huberman Par Emmanuel Maréchal Andrew Huberman est un professeur de neurobiologie et d’ophtalmologie à l’université de Stanford. Il réalise des podcasts sur des sujets aussi divers et variés que la créativité, le sommeil, la psychologie… Le podcast dont j’ai voulu parler ici…

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Le fruit que tu dois absolument manger cet hiver

Le ScrUB — Fri, 15 Nov 2024 13:56:36 +0000

Par Manon Massol L’orange, c’est sûrement le premier fruit auquel on pense quand on parle d’hiver. Et pourtant ce n’est pas le fruit idéal. C’est ce fruit qui nous vient tout droit de Nouvelle Zélande qu’il faut consommer : le kiwi jaune. En effet, une étude parue dans la revue British Journal Of Nutrition a montré que le kiwi jaune a davantage de bienfaits que l’orange.

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